【ダイエット】食事制限せず『痩せた?』と言われるようになった!!

食事制限したら、体重落ちる。
それはホンマにゆえる。
でも、リバウンドが半端ないし、
すごいストレスで、
食べたアカンってゆう思いからいつもより
食べたくなってしまう。
すんごい辛いねん。
でも、痩せてるのを見ると満足できるのが
食べないダイエット。

でも、体重が痩せてるだけで、
体の見栄えはどうなん?って云われたら
難しいところ。

てなってくると、
体重を気にするんじゃなくて、
見栄えを気にしたほうがいいと思うねんな!

例えば、
60キロのたるんたるんの方と
60キロの引き締まった方とでは、
見栄えが全然違う。

引き締まった方は。え、ほんまに
60キロなん?みたいになる。

たとえ画像はグーグルとかでは調べてみてほしい(笑)

引き締め方にも色々あるねんけど、
自分は、下半身が気になるから
下半身中心のメニューをやってます!!

特に太もも中心にやってるから、
太股気になる人はこれを参考にしてほしい!

実際に食事制限はせずに、、ご飯は
シンプルに朝昼晩たべて、
歩きに行きたくなったらたマーにうぉーきんぐ
いって、
あとは特にこの、動くキントレなんかな?
運動なんかな?わからんけど
これをただやってるだけ!!

この足をやるたびやるたび
毎日かがみてみて痩せたかな?痩せたかな?って
確認してる(笑)
そんなすぐならんやろーとか思いつつも、
たのしいねんな!!

ダイエットには自分にあったやり方が
あると思うから、
これ楽しい!続けれる!って
思ったのをやったらいいと思う!!!

みんなにも合うダイエット見つけてみてね!!

水木あおのInstagram↓
https://www.instagram.com/ao.mizuki/
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